Frequentie

01 mei 2021

Het Trainingsfrequentie geeft aan hoevaak iemand per week sport. Hoe vaak per week is iemand bij ons en hoevaak per week sporten ze zelfstandig. Het trainingsfrequentie is mede bepalend voor de haalbaarheid van het prestatiedoel.

Binnen de variabelen geeft trainingsfrequentie ook aan hoeveel herhalingen en series je moet doen. Hier geven wij in het trainingsplan geen specifieke richtlijnen over, maar laten we vrij binnen de trainersvrijheid.