arrow_drop_up arrow_drop_down

Trainingsplan

Het Trainingsplan wordt opgesteld vanuit een Prestatiewens. Je start met een diepe verlangen van wat je graag zou willen bereiken. Dit diepe verlangen noemen we een Prestatiewens. Je hebt namelijk de wens naar een specifieke lichamelijke prestatie. Dit kan te maken hebben met iets wat je weer wilt kunnen, hoe je eruit ziet of hoe je graag zou willen voelen.

Vanuit een prestatiewens wordt er samen met jouw Diëtiste en/of jouw Fysiotherapeut een prestatiedoel geformuleerd. een prestatiedoel is de SMART geformuleerde variant van een prestatiewens. In een prestatiedoel lees je dus terug wanneer jouw wens is uitgekomen, oftewel wanneer het doel is behaald.

Hoe je uiteindelijk jouw prestatiedoel gaat behalen wordt beschreven in het Trainingsplan. Als het Trainingsplan goed is opgesteld en goed wordt uitgevoerd is het behalen van jouw Trainingsdoel het resultaat.

Het Trainingsplan is uit een aantal elementen opgebouwd,