Hygiëneregels

Als je binnenkomst, was even goed je handen met zeep.
Neem altijd een schone handdoek mee.
Deze periode slaan we de high-five even over!
Voordat je op de fiets of loopband stapt, reinig de handvatten met een hygiëne doekje.
Als je van de fiets of de loopband af stapt, reinig de handvatten opnieuw met een hygiëne doekje.
Zodra we je vragen op de grond, het stepje of op een matje te liggen, gebruik dan altijd je handdoek.
Als je klaar bent met jouw combinatie/oefening en je hebt het volledige aantal series gedaan, reinig dan de handvatten met een hygiëne doekje.
Voordat je wéér op de fiets stapt, was weer even goed je handen met zeep (je hebt namelijk veel gewichten aangeraakt).
Hoesten- en niezen a.u.b. in je elleboog. Houd rekening met jouw medesporters en trainer.
Help je trainer! En ruim het materiaal dat je gebruikt hebt zelf weer op als je klaar bent.

Arno Bottse

Arno Bottse is Specialist Veilig & Verantwoord Bewegen. Hij is BIG-geregistreerd fysiotherapeut (gespecialiseerd in sport en fitness) en beweegspecialist, en behaalde zijn master (MSc) aan SOMT University of Physiotherapy. Hij helpt mensen om veilig en verantwoord in beweging te komen en te blijven: na een blessure of operatie, met een klacht of aandoening, of op weg naar een sportief doel. Arno is oprichter van SPC Groep in Diemen, initiatiefnemer van de Holland Park Run en bedenker van de Draagkracht Filosofie. Contact: abottse@spcgroep.nl