Onze E-books

Met het 1RM tabel kun je bepalen hoe op welke gewicht je krachttraining moet doen en hoeveel herhalingen.

Weet je al wat macro's zijn en hoe je ze in balans kunt krijgen? Met het e-book macro's in balans, leer je je macronutriënten uitbalanceren.

De belangrijkste voedingstips & -tricks hebben wij voor jou op een rijtje gezet in de voedingshacks van 2020.